27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 117,51g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Queijo Ricota, Frango Desfiado, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Ráris Arroz Integral com Quinua, Patinho, Berinjela Cozida, Batavo Iorgute Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Cará, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vitoria alessandra Kilo Geçmişi
|