21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 82,20g | Karb: 57,14g.
Kahvaltı: Legendary Foods Chocolate Cake Pastry, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Carb Counter Street Taco, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Sola Bread Sweet & Buttery, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Vlasic Sweet Relish. Aperatifler/Diğer: Keto Cheesecake Fluff, Nice! Whole Cashews Unsalted. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|