25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 143,15g | Prot: 86,80g | Karb: 14,55g.
Kahvaltı: Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Öğle Yemeği: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo, Farinha de Amendoas. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|