26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 52,13g | Karb: 175,26g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bakwan, Emping Melinjo, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh. Akşam Yemeği: Herbalife Nutritional Shake Mix, Madu. Aperatifler/Diğer: Rujak. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|