22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 143,07g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Garant Fiberhavregryn, Ägg. Öğle Yemeği: Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb, Garant Blåmusslor . Akşam Yemeği: Coop Pulled Pork, Basmatiris (Kokt), Garant Räkor i Lake. Aperatifler/Diğer: Ägg. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bossebombanat Kilo Geçmişi
|