22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 123,30g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Красный Лук, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Красный Лук, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Норд Порт Форель Слабосоленая, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Редис, Запеченная или Жаренная Рыба, Lubella Макароны Цельнозерновые, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гуакамоле с Помидорами, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Киви, Маракуйя, Молочный Мир Дарайран 1,5% с Укропом, Напиток Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|