22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 98,17g | Karb: 159,63g.
Kahvaltı: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Творог 18%, Ферма Молоко 2,5%, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ермолино Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Ермолино Сырники с Изюмом, Карась Жареный. Akşam Yemeği: Ермолино Сырники с Изюмом, Своя Линия Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное, Печеночный Торт. Aperatifler/Diğer: Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Яготинский Кефир 2,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Зебра Пирог, Картофельная Запеканка с Фаршем. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|