22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 99,21g | Karb: 111,37g.
Kahvaltı: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Yakult Less Sugar, Edamame. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|