22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 83,92g | Prot: 91,33g | Karb: 185,53g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Madero Ketchup Łagodny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Madero Ketchup Łagodny, Jabłko, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Biedronka Ser Mozzarella. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Naleśniki, Pińczów Dżem Niskosłodzony Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Aperatifler/Diğer: Bystry Kiełbasa Swojska , Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|