combatiente Günlüğü, 22 Mar 23

KF 25,70 Kg 23,95
KM 34,5 Kg 32,15
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058

3754 kcal Yağ: 160,32g | Prot: 154,63g | Karb: 419,64g.   Öğle Yemeği: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Herta Knoblauchwurst Salami, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Weizenbrötchen, Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Schäfer's Mohnkuchen, Heidelbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. devamı için...
2410 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.