22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 215,13g | Karb: 250,25g.
Kahvaltı: Strawberries , Great Value Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Brown Sugar , Ketchup , Tomato Sauce , Bell Peppers, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Great Value Enriched Hamburger Buns, Kroger 93% Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|