Carmenpa79 Günlüğü, 26 May 15

Carmenpa79 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mayıs 2015:

1301 kcal

Yağ: 36,47g | Prot: 87,83g | Karb: 167,27g. Kahvaltı: Muesli, Yogurt al Naturale. Öğle Yemeği: Zucchine, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Pomodori, Sedano, Carote, Hummus. Aperatifler/Diğer: Prugna Essiccata, Yogurt Magro al Naturale, Frutto della Passione. devamı için...

2130 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo