daryakul83 Günlüğü, 22 Mar 23

В Дрездене наступила весна и период активной велоезды ! Вдоль Эльбы 😍

---

1716 kcal

Yağ: 83,23g | Prot: 80,34g | Karb: 149,27g.   Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сахар, Campina Сливки Порционные. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Красное Сухое, Помидоры, Сметана , Редис, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Хлеб. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. devamı için...

2506 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...