26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 57,41g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Kellogg's Cornflakes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Plus Aardbeien Light Jam, De Ruijter Vruchtenhagel, AH Beschuit Naturel. Akşam Yemeği: Sperziebonen, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebraden Beenham. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Sinaasappelen, Dr. Oetker Monchoutaart, AH Halfvolle Melk, Kanzi Appels, Komkommer (met Schil), Maggi Opkikker Tomaat, Slankie Smeerkaas Sambal, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|