23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 77,44g | Karb: 315,70g.
Kahvaltı: Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Biedronka Ser Mozzarella, Moja Margaryna, Kawa z Cukrem, Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lewiatan Makaron Rurki. Aperatifler/Diğer: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lewiatan Makaron Rurki, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|