23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 11,74g | Prot: 21,64g | Karb: 88,32g.
Öğle Yemeği: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Салат Свекла с Чесноком, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Бурый Здоровье , Редис, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ded(´ε｀ )165cm Kilo Geçmişi
|