23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 99,44g | Karb: 261,37g.
Kahvaltı: Pink Lady Appels, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, AH Basic Rozijnen, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. Öğle Yemeği: Tastino Thin Crisp Volkoren Roggecrackers, Vita D'or 100% Pindakaas Naturel, Lidl Aardbeien Diepvries, Crownfield Havermout, Öing Magere Kwark. Akşam Yemeği: Jumbo Geschrapte Waspeen, Go Tan Chili Sauce Sweet, Conimex Gembersiroop, Jumbo Gekruide Frito, Jumbo Zonnebloemolie, Ei, Jumbo Champignon Roerbakmix . Aperatifler/Diğer: Jumbo Smeerkaas Light 20+, Lidl Knäckebröd Volkoren, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Sondey Rijstwafel, La Bonne Vache Smeltkaas, Banaan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|