23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 131,67g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate. Öğle Yemeği: Nick's Fiber Syrup , Risenta Pumpakärnor, Risenta Skalade Hampafrön , Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Naturell 4%, Njie ProPud Vanilla, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Akşam Yemeği: ICA Salladsärtor, ICA Basic Majskorn, ICA Sojabönor , Arla Smör & Rapsolja, Barilla Gnocchi, ICA Snackpaprika, ICA Baby Plommontomater, ICA Sockerärtor, Blomkål, Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, Pacific Norsk Laxfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Brieost, Hg Jordnötsproteinbar, Alpro Sojamjölk Osötad, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Granarolo Mozzarella, Arla Herrgårdsost 28%, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, Gurka, ICA Isbergssallad, Arla Färskost Naturell 25%, Frankful Original Soft Tortilla, Puls Nutrition Kex Protein Wafer Chocolate & Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|