|
IMC 20,5 M:36,1
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 101,72g | Prot: 132,46g | Karb: 15,30g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Manteca de Cerdo, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Aguacate, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Bacaladilla. Aperatifler/Diğer: Hacendado Kefir Natural, Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|