23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 9,49g | Karb: 54,97g.
Kahvaltı: Altapharma Halsbonbons Zuckerfrei, Storck Eisbonbons, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, YumYum Chicken Flavour (320ml). Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Sriracha-Sauce, Kekse. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|