23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 101,25g | Karb: 58,53g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Herbalife Formula 3-Продукт Белковый, Herbalife Протеиновый Коктейль, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Шпинат, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Вареная Куриная Грудка Вареная, Морковь, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Марианна Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Protein Sport Protein Bar, Яблоко Яблоко, Марианна Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|