23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 62,31g | Karb: 290,37g.
Kahvaltı: 金柑, 大学芋, ご飯, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, キャベツ, 味噌汁. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: ポテトサラダ, キャベツ, ファミリーマート おにぎり とり五目, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: キウイフルーツ, 金柑, リンゴ, イチゴ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|