24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 127,86g | Karb: 98,90g.
Öğle Yemeği: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Avocados , HoneyBaked Honey Baked Ham, ShopRite Fat Free Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach , Kraft American Cheese Slice, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Akşam Yemeği: Shrimp, Olive Oil , Asparagus , Broccoli . Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Quest Peanut Chocolate Crunch Snack Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|