27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 79,92g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дымов Индейка Французская, Варенье из Смородины, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мгновенная "Голубика со Сливками". Öğle Yemeği: Ролл с Лососем, Ваби Саби Роллы с Лососем, Zatecky Gus Пиво Светлое, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Akşam Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|