24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 56,88g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: محاشي محشي كوسى, ورق عنب محشي ورق عنب, اضلاع خروف ريش خروف, كبة مقلية كبة, Tomato Beef Soup (Prepared with Water), McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, سمبوسك جبنة منزلي , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Akşam Yemeği: حمودة لبنة, مفركة كوسا مفركة كوسا, Fried Egg, White Bread. Aperatifler/Diğer: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Tea with Milk and Sugar, Sponge Cake, فيمتو فيمتو. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|