24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 61,74g | Karb: 207,04g.
Öğle Yemeği: Gebratene Nudeln, Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Bresso Leichtgenuss, Körnerbrot, Erdbeeren, Lidl Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Milram Sour Cream, Aldi Country Wedges, Jim Block Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties, Choceur Milchmäuse, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3575 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|