24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 159,03g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Ашан Макароны Перья, Куриное Филе Вареное, Котлета Домашняя, Жито Хлеб, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Груша, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Сыр Горгонзола, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Aperatifler/Diğer: Barcelo Ром, Bombbar Протеин Фисташковый. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|