25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 30,34g | Karb: 243,31g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng. Akşam Yemeği: Naraya Susu Kedelai, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Buah, Miaow Miaow Potato Snack. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|