|
29.5
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3067 kcal
|
Yağ: 134,25g | Prot: 104,17g | Karb: 319,19g.
Kahvaltı: 달걀, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 파리바게트 고구마가달구마, 양배추, 당근. Öğle Yemeği: 수육, 군고구마, 파김치, 후리카게, 낙지젓갈, 흰강낭콩, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 미역줄기볶음, 한돈 돼지고기 앞다리살, 닛신 돈베이 유부우동, 달걀. Aperatifler/Diğer: 크라운 화이트하임 (16g), 크라운 찹쌀 설병, 크라운 쿠쿠다스, 레이즈 클래식 감자칩, 곰곰 단짠 고소 쌀과자, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|