25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 76,74g | Karb: 147,02g.
Kahvaltı: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Шебекинские Макароны Отварные, Помидоры, Бекон. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, лестница - 2 dakika, Google Fit - 13 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|