27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 113,47g | Karb: 15,26g.
Kahvaltı: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Atkins Mocha Latte Shake. Öğle Yemeği: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Trident White Spearmint Sugarless Gum. devamı için...
|
|
3120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|