27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 71,75g | Karb: 12,71g.
Kahvaltı: Щучин Сыр "РОССИЙСКИЙ НОВЫЙ ЛЮКС" 50%, Кофе, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 13 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|