24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 129,74g | Karb: 119,18g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Arla Skyr, Milch 1,5%, Edeka Bündnerfleisch. Öğle Yemeği: Edeka Kornriegel , Aldi Das Pure Haferbrot, Isostar Hydrate & Perform, Aldi Sports 50% Protein Riegel White. Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Krautsalat, Maggi Currysoße, Pommes Frites, Wildschweinbratwurst. Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Grillido Landjäger, Gin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|