25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 52,33g | Karb: 126,30g.
Öğle Yemeği: Irish Soda Bread, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, President's Choice Black Forest Ham, White Table Wine . Akşam Yemeği: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Fresh Express Asian Kit Salad. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Hard Candy (1), After Eight Thin Dark Chocolate Mints. devamı için...
|
|
340 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|