25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 138,33g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Njie ProPud Vanilla, Risenta Skalade Hampafrön , Arla Keso Naturell 4%, Nick's Fiber Syrup , ICA Gott Liv Naturella Valnötter, Livsmedelsverket Banan, Risenta Solroskärnor, Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor. Öğle Yemeği: Njie ProPud Vanilla, Alpro Sojamjölk Osötad, Ankägg, Risenta Psyllium Husk, Arla Keso Naturell 4%, Arla Smör & Rapsolja, Önos Lågkalori Hallonsylt, Bodylab Protinella. Akşam Yemeği: Gurka, ICA Smör Normalsaltat, ICA Salladsärtor, ICA Sockerärtor, ICA Soltorkade Tomater, ICA Baby Plommontomater, Milda Milda Mat Extra 4%, Spenat, Barilla Fettuccine, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Hg Jordnötsproteinbar, Hg Chokladproteinmuffins, Hg Chokladproteinmuffins, Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|