|
Just returned from 6 days in Mexico City.
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 49,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 69,77g | Karb: 188,96g.
Kahvaltı: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Olive Oil, Egg, Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA, Sea Salt. Öğle Yemeği: Planters Salted Peanuts (1 oz), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Wow Bao Kung Pao Chicken Rice Bowl. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Brach's Butterscotch Hard Candy. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|