26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 73,50g | Prot: 82,41g | Karb: 234,53g.
Kahvaltı: Желе (Все Вкусы), Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Бекон, Гречка, Помидоры. Akşam Yemeği: Gaudo Vip Tom Yam, Fresh Juice Drink. Aperatifler/Diğer: Montarell Сыр с Белой Плесенью Камамбер, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Дары Моря Черная Икра, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Маслины, Чай с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
лестницв - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|