26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 67,19g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сырный Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Aperatifler/Diğer: Уже Готово Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|