27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 99,29g | Karb: 294,45g.
Kahvaltı: Body Action Maltodextrin, Caqui. Öğle Yemeği: Herbalife Shake Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Salada Verde Mista, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, McCain Batata Smiles. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, DIA Iogurte Natural Desnatado, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Banana. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|