|
|
1372 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 82,80g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: Bjorg Lait Coco sans Sucres, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Monoprix Sandwich Jambon Crudités . Akşam Yemeği: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: St Michel La Grande Galette 1905, コーヒー, Auchan Chausson aux Pommes. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
|
|