|
1850
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 155,48g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Ragù. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Calvé Ketchup Light, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Kiwi, Carote, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Farina di Arachidi, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|