27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 24,01g | Prot: 133,07g | Karb: 226,67g.
Kahvaltı: ICA Basic Blåbär, ICA Hallon Frysta, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Cucumber, Skinless Chicken Breast, Potato. Akşam Yemeği: ICA Special Flingor, Banana, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Cucumber, ICA Spenat. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Yopro Danone Protein Drink Strawberry Raspberry Flavour, Banana. devamı için...
|
|
536 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 17 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 37 dakika, Apple Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|