28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 150,42g | Karb: 55,14g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Молоко, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Творог 9%. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 16 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|