28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 102,50g | Prot: 85,41g | Karb: 54,50g.
Kahvaltı: Bacon, baking powder, blueberries, butter, flax meal, egg. Öğle Yemeği: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Ground Beef (Cooked), McCormick Original Taco Seasoning Mix, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Daisy Sour Cream, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Great Value Mixed Nuts, Sweet Cherries. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Zumba - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|