|
yeah!!!!!
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 104,39g | Prot: 99,34g | Karb: 19,10g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Pork Link Sausage (Smoked), Albertsons Grade AA Fresh Eggs (Large). Öğle Yemeği: Galbani String Cheese, Kroger Chicken Salad. Akşam Yemeği: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Aperatifler/Diğer: Mission Chicharrones. devamı için...
|
|
4511 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 wow that is a huge drop
28 May 15 üye tarafından: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|