27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 30,35g | Karb: 50,07g.
Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra Red, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Empanada de Atún. Akşam Yemeği: Té (Infusión, Descafeinado), Té (Infusión), Hacendado Yogur de Proteinas. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Seks - 2 saat, Masaj - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Candyoscuros Kilo Geçmişi
|