28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 63,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 111,54g | Karb: 150,25g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 6%, Кофе. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Bones Kitchen Костный Бульон Говяжий, Кунгурский Творог Мягкий Лесные Ягоды, Рис с Куркумой Постное, Холодец по-Домашнему (Гов, Курица, Желатин), Паровые Котлетки с Гречей, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Akşam Yemeği: МарС Марс, Чай, Вемол Йогурт Греческий 6%, Вемол Творог Обезжиренный , Перец фаршированный с грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|