28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 61,19g | Karb: 127,72g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Mele Fuji, Tre Mulini Fette Biscottate, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Grana Padano Scaglie di Grana , Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Varia Gusto Cipolline, Land Fiocchi di Latte, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% di Grassi, Pomodori Ciliegini, Kinder Bueno, Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Fesa di Tacchino, Tre Mulini Fette Biscottate, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Varia Gusto Cipolline, Grana Padano Scaglie di Grana , Foglia Verde Cuori di Iceberg , Pomodori Ciliegini, Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|