|
Matin
💯 des pompes (jour 28 du défi pushup)
🚣 6km
🤸🏻♂️ 30 mins
🧘🏼♂️ 10 mins
Bon journée
|
486 kcal
|
Yağ: 18,67g | Prot: 14,51g | Karb: 64,95g.
Kahvaltı: Latte Coffee. Öğle Yemeği: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 9 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|