29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 117,99g | Prot: 124,79g | Karb: 303,84g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Campina Kersen Yoghurt 0,8% Vet, Jumbo Meergranen Rijst, HAK Rode Bieten, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Hofstee de Drie Eiken Rollade, Jumbo Kabeljauwfilets. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Côte d'Or Noir de Noir, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|